Tips dan Trik Cara Defend Badminton, Harus Coba!

Sebelumnya Admindo pernah mengatakan bahwa smash merupakan pukulan mematikan di badminton dalam mendapatkan point. Dibilang mematikan bukan berarti tidak bisa di defend, memang pukulan smash cukup sulit untuk di defend terutama smash yang kuat.

Tapi tenang, defend badminton bisa dikuasai bukan cuma tentang refleks tapi juga teknik. Kali ini Admindo akan membagikan tips dan trik cara defend badminton pada sektor ganda!

Apa Itu Defend dalam Badminton?

Defend dalam konteks bulu tangkis adalah kemampuan pemain untuk menahan atau membalas serangan lawan, khususnya smash. Smash adalah pukulan keras dan cepat yang mengarah ke bawah, sering jadi senjata utama dalam menyerang. Nah, saat lawan melakukan smash, kemampuan defend sangat penting agar permainan tetap berjalan dan kamu punya kesempatan balik menyerang.

Defend yang baik bukan hanya soal “menangkis” bola, tapi juga tentang bagaimana kamu tetap tenang, membaca arah shuttlecock, dan mengembalikannya ke posisi sulit bagi lawan. Jadi, jangan asal tangkis!

Tips dan Trik Cara Defend Badminton

Dengan memperkuat defend, rally pun akan berlangsung lebih lama. Defend juga bisa menjadi salah satu senjata untuk menyerang loh! Karena lawan bisa frustasi dengan defend yang sangat kokoh dan membuat mereka melakukan error seperti out ataupun kecapekan. Berikut tips dan cara defend badminton :

1. Posisi dan Kuda-Kuda: Fondasi Utama Defend

Sebelum bicara soal raket, kita bahas dulu posisi badan. Posisi berdiri atau kuda-kuda sangat berpengaruh dalam keberhasilan defend.

• Rendahkan posisi badan: Tekuk lutut sedikit agar badan lebih dekat ke lantai. Posisi rendah membuat kamu lebih stabil dan siap bergerak ke segala arah.
• Berat badan di ujung kaki: Bukan di tumit, ya! Ini penting agar kamu bisa refleks bergerak ke depan atau ke samping dengan cepat.
• Posisi raket di depan badan: Raket jangan sampai terlalu ke bawah atau terlalu tinggi. Posisikan di depan dada atau pinggang agar siap menyambut smash.

Ingat, posisi ini harus dilakukan bahkan sebelum lawan smash, jadi kamu sudah siap bertahan kapan saja.

2. Cara Memegang Raket (Grip) Saat Defend

Grip yang kamu pakai saat defend bisa beda dengan grip saat menyerang. Untuk defend, grip yang fleksibel sangat penting.

• Gunakan “bevel grip” atau “neutral grip”: Posisi ini memungkinkan kamu melakukan pukulan forehand maupun backhand dengan cepat, tanpa harus mengubah pegangan drastis.
• Pegang dengan santai: Jangan genggam terlalu erat. Pegangan yang terlalu kencang bikin kamu kaku dan lambat saat mengayunkan raket.
• Siap ubah arah: Dengan grip netral, kamu bisa lebih cepat merespons shuttlecock ke kiri atau kanan tubuh.

3. Ayunan Raket Saat Menahan Smash

Nah, bagian ini paling penting—karena saat defend smash, kamu nggak perlu ayunan besar. Fokus pada kontrol dan posisi.

• Gunakan pukulan pendek (short swing): Jangan ayun raket lebar seperti saat smash atau clear. Ayunan pendek lebih cepat dan lebih akurat untuk defend.
• Gunakan pergelangan tangan (wrist): Ini rahasia penting para pemain profesional. Daripada bahu atau lengan atas, gunakan kekuatan pergelangan untuk mengarahkan shuttlecock.
• Jangan terburu-buru: Banyak pemain yang panik dan langsung ingin balas smash. Padahal, kadang lebih efektif kalau kamu hanya “block” atau “push” shuttle ke arah kosong.

4. Footwork untuk Defend yang Efektif

Selain teknik tangan, kaki juga punya peran penting dalam bertahan dari smash.

• Posisi netral di tengah lapangan (base position): Setelah menyerang atau bertahan, segera kembali ke tengah agar kamu bisa menjangkau semua arah dengan mudah. Saat defend, posisi harus selalu mengarah ke bola.
• Langkah pendek dan cepat: Jangan melompat besar. Gunakan langkah kecil agar kamu bisa menyesuaikan posisi tubuh dan tetap seimbang.
• Antisipasi arah shuttlecock: Latih instingmu untuk membaca arah smash lawan. Apakah ke forehand atau backhand? Kiri atau kanan? Semakin sering latihan semakin tajam pula instingmu.

Kesalahan Umum Saat Defend

Biar kamu bisa berkembang lebih cepat, hindari beberapa kesalahan umum seperti berdiri terlalu dekat net yang membuatmu sulit menangkis smash ke belakang, posisi raket terlalu rendah yang memperlambat reaksi, lupa kembali ke posisi netral setelah defend yang membuatmu rentan diserang, serta ayunan raket yang terlalu besar sehingga gerakanmu jadi lambat dan tidak akurat.

Kemudian kebanyakan pemain panik saat bertemu lawan dengan smash yang kuat terutama pemula. Jangan panik dan terlalu fokus dengan smash lawan, jika terlalu fokus dengan smash lawan, lawan dapat dengan mudah menipu kamu dengan drop shot. Tetap dengan posisi siap dan fokus saat lawan di posisi menyerang.

Sempurnakan Defend dan Kontrol Permainan!

Kemampuan defend dalam badminton bukan cuma tentang menangkis shuttlecock, tapi seni bertahan yang membutuhkan teknik, strategi, dan ketenangan. Dengan posisi tubuh yang benar, grip yang tepat, ayunan yang efisien, serta footwork yang lincah, kamu bisa jadi pemain yang sulit ditembus bahkan oleh smash tercepat sekalipun.

Bagi pemula mungkin kamu bisa belajar untuk menangkis terlebih dahulu, mau pengembalian tanggung tidak masalah yang penting belajar untuk menangkis dan mendapatkan feel. Ini sekaligus meningkatkan refleks kamu terhadap pukulan smash yang cepat. Kemudian berlatih defend mengembalikan bola lambung ke belakang. Setelah menguasainya, kamu dapat mencoba mengarahkan bola ke tempat yang kosong (placing).

Untuk menyempurnakan defend, Admindo menyarankan kamu untuk latihan footwork badminton terlebih dahulu. Kamu bisa memulai dengan membaca artikel badminton lainnya dari Badmindo! Tentunya harus dibarengi dengan latihan juga ya, namun setidaknya dengan artikel ini kamu mendapatkan gambaran kira-kira latihan apa yang harus diterapkan.

Baca juga peraturan dasar badminton terutama bagi pemula, agar dapat bermain dengan fair!

FAQ