Walaupun badminton menjadi permainan yang terlihat seru dan gampang dimainkan. Badminton memiliki beberapa teknik yang harus dipelajari untuk pemula agar meningkatkan permainan kamu. Artikel ini akan membahas 3 teknik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai pemula.
3 Teknik Dasar Bulu Tangkis
Teknik yang ada juga tidak sesulit yang dibayangkan tapi memang dibutuhkan latihan yang rutin. Untuk menguasai teknik-teknik ini dibutuhkan latihan yang konsisten, fisik yang kuat dan koordinasi tubuh yang baik. Berikut 3 teknik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai pemula.
1. Teknik Memegang Raket
Ada berbagai jenis teknik memegang raket, karena badminton merupakan permainan yang cepat. Jadi kamu harus cepat dalam mengubah pegangan raket dalam berbagai kondisi di lapangan. Pegangan raket penting untuk dikuasai agar kamu dapat mengembalikan bola dengan tepat. Berikut beberapa teknik memegang raket.
– American grip, tanpa disadari beberapa orang pernah menggunakan pegangan ini yaitu saat menggebuk kasur. American grip cara pegangnya sama seperti saat kamu menggebuk kasur, pegangan ini biasanya digunakan saat kita memukul smash.
– Forehand grip, sama seperti saat bersalaman dengan orang bedanya kali ini kamu bersalaman dengan raket, itulah cara memegang forehand grip yang benar. Salah satu pukulan yang menggunakan forehand grip adalah pukulan lob.
– Backhand grip, pegangan ini mengutamakan kekuatan ibu jari. Cara memegangnya, posisi tangan menggenggam raket dimana ibu jari diletakkan pada handle raket dengan menghadap ke depan. Backhand digunakan untuk servis dan defense terutama pada permainan ganda.
– Combination grip, pegangan ini merupakan kombinasi dari ketiga pegangan sebelumnya. Teknik ini juga tergantung pada kondisi, situasi di lapangan serta arah datangnya shuttlecock. Pegangan ini dilakukan dengan cara raket dipegang dengan posisi miring kemudian jari telunjuk pada bagian depan menghadap ujung raket.
2. Teknik Pukulan Bulu Tangkis
Setelah mengerti teknik-teknik cara memegang raket, selanjutnya kamu akan mengaplikasikan pukulan-pukulan dalam bermain nantinya. Teknik pukulan sangat penting agar permainan kamu menjadi lebih bervariasi dan tidak diketahui oleh lawan. Berikut beberapa teknik pukulan bulu tangkis.
– Servis, teknik ini wajib dikuasai oleh semua pemain badminton. Servis merupakan tanda dimulainya permainan, ada 2 jenis servis yaitu servis pendek dan servis panjang. Untuk servis pendek menggunakan pegangan backhand grip sedangkan servis panjang menggunakan forehand grip dan dipukul melambung ke atas yang mengarah ke daerah lawan.
– Drive, teknik ini merupakan teknik menyerang untuk mematikan lawan. Drive dilakukan dengan memukul shuttlecock secara cepat dan datar, pukulan ini memerlukan refleks yang cepat dan kekuatan yang kuat dari pergelangan tangan dan bahu.
– Smash, teknik ini menjadi teknik menyerang yang paling berbahaya dalam badminton. Smash merupakan pukulan kuat dan cepat yang menukik ke area lapangan lawan. Tujuan pukulan ini untuk mematikan defense lawan dan meraih poin dengan cepat.
– Drop shot, teknik ini merupakan teknik menyerang tapi dengan kekuatan yang minim. Pukulan drop shot bertujuan untuk mematikan lawan dengan mengarahkan pukulan ke depan area lawan setipis mungkin dengan net.
– Lob, ada berbagai jenis pukulan lob yaitu lob clear dan lob serang. Teknik ini bertujuan untuk mengubah tempo permainan dan dapat mengontrol lawan. Pukulan ini dilakukan dengan cara memukul shuttlecock ke atas dan mengarah ke daerah belakang lawan.
– Netting, teknik ini mengharuskan pemain untuk memukul shuttlecock setipis mungkin melewati net secara halus. Teknik ini membutuhkan kontrol yang baik, karena jika salah sedikit saja, lawan dapat mematikan permainan netting kamu. Netting ini biasanya digunakan untuk membuka peluang menyerang bagi pemain itu sendiri.
3. Teknik Footwork
Badminton memiliki teknik footwork yang kompleks, dengan mempelajari teknik footwork pemain dapat bergerak secara efektif dan efisien di lapangan. Kamu juga akan lebih mudah menjangkau shuttlecock yang diarahkan dimanapun. Kamu harus memiliki kekuatan kaki yang kuat, cobalah lakukan beberapa drills dan melatih wrist untuk meningkatkan kemampuan fisik kamu.
Tunggu Apalagi, Kuasai Teknik Dasar Badminton!
Dengan menguasai teknik dasar badminton, kamu dapat meningkatkan level permainan dan permainan menjadi lebih kompetitif. Menguasai teknik saja tidak cukup, kamu harus meningkatkan kekuatan fisik terutama tangan dan kaki agar tidak mudah lelah serta memiliki pukulan yang kuat saat bermain.
Kamu bisa mencoba melihat pertandingan atlet internasional untuk mempelajari dan menganalisa bagaimana cara mereka bermain serta gerakannya. Yuk baca artikel badminton lainnya di badmindo.com!
FAQ
Teknik dasar dalam bulu tangkis meliputi servis, pukulan forehand, pukulan backhand, footwork (gerakan kaki), dan posisi permainan. Berharap mencapai kemahiran dalam teknik dasar ini sangat penting untuk mengembangkan permainan yang baik.
Footwork mengacu pada gerakan kaki yang efisien dan tepat dalam permainan bulu tangkis. Pemain harus memiliki kelincahan dan kecepatan untuk bergerak di lapangan dengan baik, mengambil posisi yang tepat, dan mengembalikan shuttlecock dengan baik. Latihan khusus diperlukan untuk meningkatkan kelincahan, koordinasi, dan kecepatan gerakan kaki.
Posisi permainan mengacu pada posisi yang diambil oleh pemain di lapangan dalam berbagai situasi. Posisi yang baik memungkinkan pemain untuk mengembalikan shuttlecock dengan efektif dan mengontrol permainan. Pemain harus belajar tentang posisi yang tepat saat menyerang, bertahan, atau melakukan pukulan tertentu.
Ya, menguasai teknik dasar sangat penting dalam bulu tangkis. Teknik dasar yang kuat membangun dasar yang baik untuk mengembangkan permainan yang lebih kompleks. Penguasaan teknik dasar juga meningkatkan kekuatan, ketepatan, dan kecepatan dalam bermain bulu tangkis.
Leave a Reply